Vor vielen Jahren begannen die öffentlich-rechtlichen Sender, jeden Morgen eine Fitness-Sendung auszustrahlen. Hierbei ging es meist um leichte Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und die Beweglichkeit erhalten sollten. In den 80er Jahren war die Aerobic-Welle auch im Fernsehen spürbar, mit dementsprechenden Sendungen. Obwohl seitdem viele neue Möglichkeiten entstanden sind, Fitnessübungen durchzuführen, so gibt es nach wie vor immer noch zahlreiche Fitnesssendungen auf den einzelnen Sendern, sowohl bei den Öffentlich-rechtlichen, als auch bei den Privaten und im Pay-TV. Bei den Fitnesssendungen verwandelt sich das Wohnzimmer in ein Fitnessstudio und manchmal in die Praxis eines Arztes. Einige Sendungen geben, zusätzlich zu den Fitnessübungen, Tipps und Informationen rund um Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Während bei einigen Sendungen jede Woche eine neue Form an Fitness Übungen vorgestellt wird, und die Themen zwischen Yoga, Pilates, Tai-Chi und ähnlichem wechseln, gibt es bei den privaten Sportsendern und im Pay-TV Sendungen für spezielle Personal Trainer und die von ihnen entwickelten Fitnessübungen. Hierbei hat man wirklich das Gefühl, einen persönlichen Fitnesstrainer zu haben. Die Trainer dieser Sendungen sind darauf spezialisiert, die Fitnessübungen so variationsreich wie möglich zu halten und motivieren die Zuschauer durch ihre Trainingsmethoden. Hinzu kommt, dass durch die Gruppe, die den Trainer begleitet, das Gefühl gibt, man wäre in einer Trainingsgruppe und nicht alleine im Wohnzimmer vor dem Fernseher.